一百次补阳不如一次通阳！张仲景用大葱，通一身阳气，散一身寒湿 老中医验证有效！村里李大爷经常念叨一句话：“阳气象暖气，补再多不如管道通。”去年冬天，他双腿冷得像泡在冰水里，尝试了各种名贵补药都不见效。最终，老中医王伯用三根大葱配生姜煮水，七天后寒气就散去了。

大葱在《伤寒论》中确实用于通阳，这种方法源自医圣张仲景的白通汤。具体做法是：带须葱白三根切段，加三片生姜和五颗红枣，冷水煮开后转小火15分钟，晨起空腹饮用。这样全身毛孔会像开了小太阳一样，寒气随汗排出。注意不要丢弃葱须，其中的黏液素能疏通经络，效果比葱叶强三倍。

佛手、玫瑰花、茉莉花、陈皮、蒲公英、栀子、无花果、茯苓、淡竹叶等也有舒畅清解的功效。通阳的方法并不昂贵，但有其窍门：选择拇指粗的山东大葱，使用带泥的老姜；怕冷兼腰痛的人可以加七粒花椒，关节痛的人可以添三根鲜紫苏梗。每周喝三天停四天，给身体自我调节的时间，这样比天天喝更有效。

通阳还要“借天时”：上午9-11点脾经当令时饮用，效果更佳；喝完后别急着出门，可以用吹风机对着后颈的大椎穴吹三分钟，这是阳气的总开关。手脚冰凉的人应先通阳再补阳，就像先通水管再蓄水，否则越补越堵。此方法特别适合吃补品上火、一冷就腹泻的人。王伯行医40年的经验表明，十个怕冷的人中有九个并不是缺阳气，而是阳气堵塞在胸口下不去。大葱通阳方就像给身体装了个暖气泵，让阳气自然流到手脚末梢。