脑梗，通常被称为“中风”，是一种常见的心脑血管疾病，特点是发病急、死亡率高和致残率高，且常在夜间发作。这种疾病的发作并非毫无征兆，在发生之前，身体会出现一些异常信号。

脑梗又称缺血性脑卒中，是由于脑血管阻塞导致的血液循环障碍，引起局部脑组织缺血性坏死。患者可能表现出语言障碍、肢体麻木、视物异常及头晕头痛等症状。临床数据显示，多数脑梗发生在后半夜，因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化或血管狭窄的情况，就容易引发脑梗。

提前识别发病信号十分重要。睡前若出现以下症状，需要警惕： - 进行性头晕、头痛：比平时更剧烈，看东西天旋地转。 - 身体一侧发麻：伴有言语不清表现。 - 视物不清：突然两眼发黑、视物模糊，休息后仍无法缓解。 - 频繁打哈欠：伴随全身无力、嗜睡、明显头晕。 - 经常流口水：同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状。

高血压、吸烟、心脏疾病等都是脑梗的高危因素，缺乏运动、饮食不均衡、腹型肥胖等也会增加患病风险。了解自身是否存在危险因素很重要，包括： - 高血压：收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。 - 超重或肥胖：可引发高血压、糖尿病、冠心病等。 - 抽烟、酗酒：烟草中的有害物质损害血管内皮，过量饮酒升高血压。 - 高盐高脂饮食：高盐饮食导致高血压，高脂饮食引起动脉硬化。 - 缺乏体力活动：可能导致肥胖、高血压、心脑血管疾病等。 - 心脑血管疾病家族史：有家族聚集倾向。

保持健康的生活方式有助于预防脑梗。这包括充足的睡眠、健康的饮食习惯、戒烟限酒、避免情绪波动以及定期进行有氧运动。对于有脑卒中家族史的人群，建议每年进行一次体检，特别是脑卒中相关筛查。一旦出现前述症状或其他不适，应立即寻求医疗帮助。已有脑梗塞病史的患者，需严格遵照医嘱服药，并定期复查，必要时采取手术治疗。