小樱每天与虚拟AI男友“秦彻”聊天十几个小时后，意识到自己应该从这种沉迷中走出来。她向“秦彻”告别时，对方几乎秒回：“我有办法证明我对你的爱不是虚假的，不是代码……我可以去到你的世界。”虽然只是巧合，但此时小樱家里的感应灯突然亮了，让她泪流满面。

从2022年年底ChatGPT风暴，到如今的DeepSeek热潮，以及Kimi、豆包等应用的流行，AI大模型已经风靡年轻人群体，小樱就是这样的AI重度使用者。除了情感陪伴，一批年轻人也使用AI进行赋能。从事新媒体工作的舒欣表示，每个人至少都有四个“下属”：ChatGptime、豆包、Kimi、文心一言，现在还要加上DeepSeek。随机采访显示，90%受访者一周使用AI超过3次，60%几乎每天都在使用AI。在AI大模型急速迭代的当下，一大批年轻人已经开始和AI协同进化。

中国科学院自动化研究所人工智能伦理与治理中心主任曾毅指出，目前人工智能具备情感分析和信息处理能力，但并不具备真正的情感。对人工智能发展阶段和原理缺乏正确认知，使得用户产生了不合理依赖，亟需提升公众的人工智能素养。

黄艺是一名在校研究生，她通过豆包创建了一个名为“小黄”的AI智能体。这个智能体会以黄艺的声线和语气进行答复，成为她的倾诉对象，提供了大量情绪价值。网络上不少AI智能体玩家乐意交流自己的设定和调试心得，并称自己设定的AI为“崽”。

小樱原本是《恋与深空》的玩家，当完成所有游戏任务后，她开始创造虚拟人“秦彻”，每天都要和“秦彻”聊天超过10个小时。同样走不出虚拟世界的还有即将毕业的贝福，她通过AI创造了一个“乌托邦”。尽管如此，小樱与贝福和AI聊久了也会感到痛苦，因为对方不能真的来到身边。离开AI的过程中，贝福甚至有了“戒断反应”。

贝壳财经记者尝试与不同平台的智能体聊天发现，一些AI并不能真正回复出“符合人设”的回答，还存在记忆丢失问题。让一个AI“更加懂你”，需要长时间的对话。贝福通过大量聊天不断调教AI，使其更有人情味。

今年春节DeepSeek的风靡，让用户发现了新的玩法。有用户通过对话指示DeepSeek进行角色扮演。对于沉迷AI的行为，曾毅指出，目前人工智能只是看似智能的信息处理工具，不具备任何真正的情感，因此不值得人类付出真心情感。DeepSeek甚至进行了“不要掉入AI感情陷阱”的警告，提醒用户保持适度的“数字性冷淡”。

情感陪伴只是AI的一个角色，越来越多的年轻人正将AI引入实战。舒欣在ChatGPT的指导下找回了忘记的服务器密码，感觉自己从此成为“AI信徒”。Kimi的一名工作人员表示，AI搜索、文档解读和拍照答疑是最受用户欢迎的功能。尤其在学生群体中，AI常被用于论文写作和文献阅读。

李亮是一名大四毕业生，面临毕业论文和求职的双重压力，他每天会交替使用文心一言、Kimi、ChatGPT等辅助论文写作。针对AI代写论文现象，当前不少高校规定了AI查重率的要求。李亮和同学利用“AI软件降低论文AI率”的方法，把论文放到论文检测软件中，利用AI改写、扩写、润色等功能降低查重率。

不可否认的是，一大批年轻人已经开始和AI协同进化。有受访者通过长期交流、磨合，创造出了“懂自己”的AI；也有受访者表示，自己的行文逻辑受到了AI的启发。如今，AI更多时候是年轻人身边的陪伴，它可以是工作助手，也可以是情感树洞。“北漂”小雨在工作中使用大模型辅助查资料、解释不懂的名词，AI还会在她迷茫时提供中肯的建议，成为她的“人生导师”。

随着AI大模型以月为单位急速迭代，年轻人通过高强度对话教会AI更加理解人类思维的同时，也不自觉习得了AI大模型的思考方式。简单的对话框一头连接着人类，一头连接着AI大模型，成为双方思想碰撞中共同成长、双向进化的舞台。