各地中小学开学在即，流感等呼吸道疾病的风险随之上升。流感疫苗是否安全？需要每年接种吗？流感季，怎样才能让免疫力“满格”？

广东省人民医院呼吸与危重症医学科行政主任、主任医师李静表示，流感疫苗经过严格的临床试验，安全性较高。常见的不良反应包括注射部位红肿、轻微发热，通常在1-2天内自行缓解。由于流感病毒变异快，疫苗成分需每年更新，同时抗体水平会随时间下降，因此需每年接种，以维持有效保护。

南方+：得过一次流感，就能终身免疫吗？

李静：不能。流感病毒型别多，且易变异，感染后仅对同型病毒短期免疫。接种疫苗、保持良好卫生习惯是关键。

南方+：流感季，怎样才能让免疫力“满格”？

李静：平安度过流感季节，提升免疫力和校园防控同样重要。日常生活中，要保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为身体提供充足营养。

充足睡眠也不可忽视，成人每天7-9小时，儿童8-10小时，保证身体有足够的恢复时间。适量运动，如快走等中等强度运动，有助于增强免疫力，同时要学会调节压力，避免长期焦虑对免疫系统造成影响。

校园防控方面，建议学校在开学前做好教室消毒，并监测学生健康状况。开学后要落实晨午检制度，一旦发现发热学生，应及时隔离，减少传播风险。此外，健康教育同样重要，可通过班会普及正确洗手方法，鼓励学生佩戴口罩等。