喝可乐后1小时，你的身体会经历什么？

可乐被誉为“肥宅快乐水”，但你知道喝下一罐可乐后，你的身体会经历什么吗？以下是可乐在体内的作用过程：

10分钟：可乐中含有10茶匙的食糖，相当于你一天糖摄入量的100%。如果你直接吃这么多糖，可能会觉得反胃，但可乐中的磷酸会让你感觉更好。

20分钟：血糖水平迅速上升，肝脏和胰腺开始大量工作，将糖分转化为脂肪。这一阶段，身体中糖分转化的脂肪量最大。

40分钟：肝脏将更多糖分送入血液中，瞳孔放大，血压上升。咖啡因被大脑吸收，睡意消失。

45分钟：多巴胺分泌增加，刺激大脑的“快乐中心”，让人感到非常快乐。这也是可乐被称为“快乐肥宅水”的原因。

60分钟：小肠中的磷酸与钙、镁和锌相互作用，导致新陈代谢加速，大量钙质随尿液流失。食糖和人工甜味剂摄入量越高，代谢速度就越快。

60分钟之后：咖啡因的利尿作用开始发挥，尿意强烈。原本提供给骨骼的钙、镁和锌随着尿液流失。同时流失的还有钠、电解质和水。

当可乐在体内消化过程结束时，人们往往会感到躁动不安、无精打采。身体将喝下的水分全部排出体外，而吸收的营养成分也会随着尿液排出体外。糖消耗的差不多时，你可能会感到不安和疲倦。