春节假期，很多人可能会频繁使用手机和电脑。然而，在享受悠然惬意的同时，一种疾病也可能悄然找上门。28岁的胡女士因连续几天用手机追剧，导致眼睛干涩、畏光、视力下降，最终被诊断为干眼症。

胡女士家住湖北武汉，平时工作繁忙，春节期间她选择宅家追看之前没时间看的几部电视剧，经常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撑着。2月1日，胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降，于是前往武汉市中心医院杨春湖院区就诊。经过一系列检查，医生诊断她患上了干眼症。询问病史后，医生告知胡女士，她的干眼症是由于前几天长时间使用电子产品所致。好在通过药物治疗、雾化熏蒸和睑板腺按摩，其眼部不适症状明显缓解。

冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。不少市民在春节期间有了更多时间使用手机、PAD、电视等电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状，这段时间干眼症患者有所增加。

如何自测干眼症？主要症状包括：感觉眼睛里有沙子或异物，缺乏润滑感；眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；眼睛发痒，用手揉眼会加重症状；眼睛出现红血丝；在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。

对于干眼症普遍存在哪些误区？首先，眼睛干涩并不一定就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。其次，正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。此外，干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

假期如何远离干眼症？让眼睛休息才是王道。专家建议，多眨眼可以使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥；注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛；保持正确坐姿，减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离；补充营养元素，多吃瓜果蔬菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素；保持室内湿度适宜，尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%至50%之间。

手机等电子产品为我们的工作带来便利，也丰富了业余生活，但切忌使用过度。国家应急广播提醒，干眼疼痛真难受，昼夜颠倒是祸根；网红药水不治本，杜绝熬夜戒辣辛；少盯屏幕多闭眼，适当按摩助缓解。