每年烫头最好不要超过3次。近日，南京的王女士在做完一次美甲后，发现指甲变得异常柔软，轻轻触碰硬物就会感到疼痛，甚至可以看到指甲下的肉，出现了甲沟炎的症状。医生解释说，美甲过程中通常需要打磨甲皮角质层，这会破坏指甲的天然屏障，增加感染风险。如果使用的工具没有经过严格消毒，还可能引起微生物感染，包括HPV感染。此外，部分美甲产品中的化学物质在挥发时可能会被吸入呼吸道或通过皮肤吸收进入血液循环。

同样，频繁使用化学物质进行染发和烫发也可能对发根及头皮造成损伤。烫发过程中的高温蒸汽也存在一定的安全风险。因此，医生建议每年染发和烫发的次数不要超过三次，并且每次之间最好间隔三个月以上。为了减少伤害，可以在染烫前48小时不洗头发，或者在头皮上涂抹一层橄榄油。