冬春季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病以及诺如病毒感染等疾病的高发季节。随着元旦和春节的临近，科学防疫、健康过节尤为重要。

做好防护，健康出行。外出旅行或探亲访友前，提前了解目的地的传染病流行情况，并做好防护准备。在乘坐公共交通工具或前往人群密集场所时，应佩戴口罩。

积极接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方法。当前流感流行毒株与疫苗匹配性良好，建议尽早接种以提供保护。老年人及慢性基础疾病患者还应考虑接种新冠疫苗和肺炎球菌疫苗。

勤洗手、常通风。经常用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手，尤其是在接触呼吸道分泌物后、饭前便后、外出回家后。每日开窗通风2至3次，每次至少30分钟，确保室内空气流通。

做好健康监测。出现发热、咳嗽或咽痛等症状时，尽量居家休息，避免前往人群密集的公共场所。症状加重应及时就医。

保持健康生活方式。规律作息，保证充足睡眠，合理膳食，均衡营养，适当锻炼，增强体质。

此外，注意不喝生水，选用卫生合格的饮用水或饮用开水。食物加工制作要生熟分开，确保煮熟煮透。