熬夜后，我们该如何补救呢？

专家建议：

①熬夜后剧烈运动是要命的，要及时补觉，休息好后再运动；

②少吃高盐、高脂食物，多吃苹果、胡萝卜；

③多喝矿泉水和淡茶，尽量不喝含糖饮料和酒。