自6月21日起，湘北地区遭遇了暴雨至大暴雨的侵袭，局部地区甚至出现了特大暴雨。其中，桃源县夷望溪镇24小时内降雨量高达380.9毫米，这一数字不仅打破了当地的降水历史纪录，还在湖南省自1961年有完整气象记录以来排名第四。

面对如此极端的降雨情况，特别是连续夜间暴雨的现象，湖南日报全媒体在6月23日采访了气象专家，以解析本次降雨的特点及公众应如何有效应对。根据气象部门的监测，未来一周内，湘北和湘中地区将持续面临暴雨至大暴雨，局部地区可能出现特大暴雨，累积雨量预估将达到150至300毫米，湘北某些区域更可能达到350至450毫米，局部地区超过500毫米，小时雨强最大或达90至120毫米。此次降雨的综合强度与2017年6月23日至7月2日的“特强级”暴雨过程相似，显示出极端特性。

气象专家刘红武指出，这种极端降水主要是“列车效应”所致。形象地说，如同一列列火车连续通过同一地点，每一节车厢都带来巨大的冲击，使得影响不断叠加，最终导致灾害加剧。这次南方长时间降水的背后，是对流系统反复生成并发展，多个降水云团接踵而至，共同作用于同一地区，造成了长时间的连续降水。

此外，夜间降水显著增强也是本轮降雨的一大特点。这得益于充足的水汽供给作为“内力”支持，以及迅速升高的气温，两者共同作用，使得夜晚急流加强，形成夜间暴雨。湖南特有的地形条件也加剧了这一现象，东、西、南三面环山的“马蹄形地形”使得温差加大，冷暖气流交汇更加剧烈，进一步增强了夜间的降水强度。

鉴于此轮降雨的极端性和可能引发的次生灾害风险，如山洪、地质灾害、城市内涝以及流域性洪涝，气象部门特别强调要加强监测与防范，及时做好灾害隐患点的巡查与排险工作，确保人民生命财产安全。

同时，湖南省气象台于6月23日早晨6时发布了暴雨橙色预警，预警覆盖长沙西北部、岳阳、益阳南部、怀化北部、湘西州南部等地，提请注意防范短时强降水、雷雨大风等强对流天气可能带来的影响，并建议相关部门采取紧急措施，保护民众安全，减少灾害损失。