突发讣告！“中国跑酷元老”离世，年仅39岁

北京市极限运动协会传来消息，该协会副会长张磊于2024年6月12日不幸离世，享年39岁。张磊不仅是跑酷委员会的会长，还是极限梦跑酷的创始人，对中国跑酷运动的发展做出了重大贡献。自2007年起，他投入大量精力推广跑酷运动，包括举办重要赛事、通过影视作品提升跑酷的公众认知，以及参与制定国内首个跑酷团体标准。

张磊生前积极参与电影行业，担任多部影片的动作替身，并曾帮助张艺兴短时间内掌握后空翻技巧，这一事迹一度成为热门话题。他的突然离世令众多网友惋惜，感叹这位年轻才俊的早逝。突发讣告！“中国跑酷元老”离世，年仅39岁！

谈及心脏健康，作为人体不停歇工作的“劳模”，心脏疾病突发往往基于长期的健康隐患积累。不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、不规律饮食、持续高压和缺乏运动，都可能损害血管健康，促进斑块形成，增加心脏病风险。特别是高血压、高血脂、高血糖这“三高”，与冠心病的关联尤为紧密。

预防心脏疾病，改善生活习惯至关重要。建议采取低糖低饱和脂肪饮食，增加膳食纤维摄入，维持适宜体重；同时，适度体力活动有助于调节血脂，预防心脏问题，但需量力而行，避免过度。保持规律作息、积极心态，减少压力，充足睡眠，对心脏健康同样重要。中青年群体应关注自身血压，定期体检，及时发现并应对潜在问题。

值得注意的是，心脏病并非老年人专属，中青年出现气短、胸痛、呼吸困难、不明浮肿或心跳异常等症状时，不应忽视，这些可能是心脏疾病的早期信号。正确识别并及时就医，对于预防严重心脏事件至关重要。