腰腹赘肉最怕的就是懒人也能坚持下去的运动吧！！这个姐的瘦腰腹训练真的一做一个不吱声，跟着她训练真的是一点弯路都走不得，有效加好坚持让人垂直入坑！一个训练燃脂加紧致腰腹，尤其针对腰后侧赘肉，缩腰收肚，新手也能冲，这一次小肚腩怒打翻身仗就靠它了！