颈椎和腰椎疾病以往多见于中老年人群，但随着生活和工作模式的变化，这一问题在年轻群体中日益凸显。据成都中医药大学国医馆针灸科与成都市第一人民医院康复医学科的数据显示，90后和00后患颈腰椎疾病的比率已达到15%至30%。这一现象在5月21日世界脊柱健康日引起了广泛关注。

现代工作环境中，长时间操作电脑和低头使用手机成为年轻人颈腰椎问题的主要诱因。许多年轻患者因此寻求中医推拿的帮助，以缓解疼痛和不适。比如22岁的小张，一名游戏工作室的画师，由于长期使用手绘板和不当的坐姿，导致颈部和肩部持续疼痛。经过专业治疗和推拿后，她的症状有所缓解，并开始重视日常的肩颈锻炼。

30岁的IT从业者党先生也面临类似困扰，长时间坐着工作使他的腰椎出现问题。在尝试中医推拿和特定的康复训练后，他感到腰部肌肉得到了有效放松。许多年轻人选择在晚上或周末前往医院进行推拿治疗，反映了他们对健康的关注及对传统疗法的信任。

专家指出，预防颈腰椎疾病的关键在于合理安排电脑和手机使用时间，保持正确的坐姿，并定期进行身体活动。成都中医药大学的张效康主任医师和成都市第一人民医院的姜鹏飞技师均强调了适时休息、改变姿势以及进行针对性拉伸运动的重要性，如四点支撑和臀桥动作，有助于缓解颈腰压力。

综上，面对颈腰椎疾病年轻化趋势，调整生活习惯、采取积极的预防措施，以及适时寻求专业的医疗干预，成为了维护脊柱健康的重要策略。