年轻时不注重口腔卫生，老了又固执不听劝，好好的一口牙都给“作”坏了，一系列口腔问题也随之而来：牙齿磨损、牙周疾病、牙根龋齿、口臭……快看看这些坏习惯你有吗：

1、吃完东西不漱口

饭后不及时清理，口腔里的厌氧菌就会在食物残渣上开荒拓地、生儿育女。其产生的酸性物质还会破坏牙釉质，让牙齿上出现龋洞，渐渐形成蛀牙。

2、刷牙随便划拉几下

长期不刷牙或清洁不彻底，口腔中的残渣与细菌越积越多，牙齿表面会出现一层薄薄的粘性膜，也就是牙菌斑。此时如果没及时清理，牙菌斑聚集1-14天内，还可钙化成牙结石。没错，就是你牙背后那又黄又硬的东西，靠普通刷牙是刷不走的。当牙结石压迫牙龈，影响血液循环时，牙龈可能会发炎萎缩，发展成牙龈炎。而牙结石粗糙的表面，也容易附着细菌，让牙周组织也发炎。

3、爱吃甜食

甜食或粘牙食物最易残留在牙齿表面，而且这些食物中的糖分，可加快细菌产生酸性物质，更大程度地破坏牙釉质，形成牙洞。如不及时治疗，牙洞越来越深，可导致牙髓炎与根尖周炎，让牙齿从内痛到外，想想就很难受了。

4、不清理牙缝牙龈

牙缝、牙龈是刷牙时最易忽略的地方，也是牙菌斑最爱堆积的地方。长期不清理会导致牙龈萎缩甚至牙周炎。

这些坏习惯如果一直不改，除了会加速牙齿损坏，还可能让你们牙齿掉光。当牙周组织健康，只在牙齿表面有牙菌斑和牙结石时，牙齿暂时稳固。但若牙菌斑和牙结石开始爬上牙周组织积聚，并压迫两边牙龈，让其萎缩和红肿，发展成牙周炎时，会导致牙根分叉区域的牙槽骨被吸收，无法支撑牙根，牙齿开始松动。当牙结石占据整个牙根，牙龈萎缩到包不住牙齿时，稍微一点外力，就可导致牙齿脱落，让你“未老先衰”。