专家介绍：睡眠不足和体重明显相关，睡眠不足体重会增加，腹内脂肪会聚积，引起中心性肥胖，而肥胖又会引起代谢综合征。为了避免发胖，在工作、生活允许的情况下，顺应生物节律，尽量不要去熬夜。