早餐怎样搭配更营养 早餐中一定要有3类食物 2024-05-09 10:34:44 A+ A- 早餐中一定要有3类食物,分别是主食、蛋白质和蔬菜。此外,还要关注各类食物量的配比,吃早餐要遵循121原则,即1种主食,2种蛋白质类的食物,和至少一种的蔬菜。 责任编辑:乔娇 TT0002 点击查看全文(剩余0%)