【养肝补肾，女性改善血虚好方法】

花生衣20个（剥20个左右花生皮）、黄芪10克、女贞子10克，冷水下锅煮开再小煮30分钟，饮汤即可。

花生衣能养血补血，黄芪补气也能增强免疫力。女贞子滋补肝肾，皮肤干、头发早白都适合，同时也能制约前两者的温热之气，防止上火。

气血双补的小方法，血虚体倦，睡眠差，月经差，都可以每天喝两碗。