7天不吃饭会怎么样？

七天不吃饭会影响身体健康，可能会造成低血糖、营养不良、慢性胃炎等表现，严重者甚至会危及生命。低血糖：维持人生命活动的首要营养素就是碳水化合物，长期不进食机体失去营养来源，可能导致低血糖发作，表现为头晕、心悸、多汗，甚至昏迷、晕厥，甚至死亡。营养不良：长期不进食没有营养来源会导致营养不良，表现为虚弱无力、消瘦、头晕、皮肤干燥甚至脱水。

慢性胃炎：胃在正常情况下会分泌胃酸消化食物，即使没有进食，胃也会分泌胃酸，但无法消化食物，多余的胃酸作用在胃肠粘膜上，造成受损，表现为胃炎或胃溃疡。七天不吃饭对身体健康是有害的，还有可能会引起电解质紊乱等其他问题，甚至可能造成生命危险，故规律饮食、保持良好的生活习惯十分重要，切不可盲目节食减肥。

减肥是不能走极端的。没有所谓的断食减肥。长期断食，机体处于饥饿状态，会引起电解质紊乱，严重者可以危及生命。在医学上，如果有严重肥胖，在医生的指导下可以采用极低热量饮食，每天热量摄入不要超过800千卡，严格限制脂肪和碳水化合物的摄入。这种减肥方法因为不改变个人的饮食生活习惯，所以不能长期保持减重的效果，很容易引起反弹。