刷牙后漱口是个被推荐的做法。这是因为刷牙过程中可能会留下一些细菌和食物残渣在口中，如果不漱口，这些残留物可能促进细菌增生，进而引发牙龈炎、牙周炎等口腔问题。因此，完成刷牙后，使用清水或淡盐水漱口是个好习惯，这有助于进一步清除残余物质，维护口腔的清洁与健康。日常生活中，坚持早晚刷牙，餐后漱口，能有效减少口腔内的食物残留，对保护口腔健康大有裨益。

饮食方面，应避免过于辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒，这类食物可能刺激口腔黏膜，造成伤害，增加口腔疾病的风险。若在保持良好口腔卫生习惯的同时仍出现口腔问题，应及时就医。医生可能会根据情况开具如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物来治疗相关病症。