随着“五一”假期进入尾声，接下来的工作周将有些变化。根据国务院办公厅发布的2024年节假日安排通知，劳动节假期从5月1日至5日，共计五天，通过调休实现。不过，这意味著下周工作日将延长至6天，5月11日（周六）也需要上班。记得调整闹钟，以免错过工作日。

假期过后，下一个期待的休息日是端午节，定于6月10日，恰逢周末，因此无需额外调休，大家可以享受连续的休息时间。

对于正在返程途中的朋友，请留意，“五一”假期期间高速公路免费通行，这一福利将持续至5月5日24时。需要注意的是，免费时间根据车辆通过收费车道的具体时间计算，普通公路以通过收费站为准，高速公路则以离开收费车道的时间为基准。特别提醒驾驶者，若从人工通道上高速，最好同样从人工通道下高速，避免ETC通道可能带来的通行问题。

长假结束后，快速切换到工作模式可能会让人感到不适，包括心理上的抗拒和生理上的调整困难。为了顺利过渡，建议在假期最后一天预先做一些与工作相关的事情，调整心态，逐步恢复日常作息。同时，保持乐观态度，接受适应过程中的小挑战，工作初期可以从轻松任务开始，逐步提升到正常工作强度。

调整生物钟同样重要，遵循自然的身体节律，保证充足的夜间休息，并利用早晨时间进行身体活动，如按时起床并尝试晨间锻炼，有助于快速恢复身体机能。

为了消除假期积累的疲劳，适量运动不可或缺。虽然假期可能伴随着饮食过量和运动减少，但现在逐步增加运动量，不仅能恢复活力，还能提升心情和免疫力。考虑到当前环境，可选择在家进行的瑜伽、跳绳或健身操等活动，安全且有效。此外，将运动融入日常生活的小习惯，如多做家务、多走路，也是提升健康的好方法。

总之，合理规划假期结束后的这段时期，关注个人身心调整，将有助于我们更好地迎接接下来的工作和生活。