夏至和冬至一样，它是一个反映四季更替的节气，在这样的节气当中，我们一定要注意身体的健康，因为往往季节的交替的时候，天气变化也比较大，如果不能很好的适应这个天气的话，人就容易出现感冒发烧，以及其它身体不适的情况。

老话常说：“夏至三不做，疾祸不找来”，其实就是在告诉我们，在季节交替的时候，人们不能大意，要跟随季节的变化，做出合理的调整。

夏至节气到来之后的特点？

夏至的到来，意味着炎热天气的开始，之后会越来越热，而随着气温的升高，也会带来一系列的问题，比如雨水增多，各种昆虫、细菌大量滋生，皮肤病进入高发季节。而且阴雨天的闷热黏腻感无法摆脱。

遇到这样的情况，我们就要做好防潮祛湿工作，同时也要注意加强室内的通风，保持居住环境的清爽整洁，而且在饮食上也一定要注意，管住自己的嘴，不能想吃啥就去吃啥，不然很容易带来身体的不适。

夏至三不做具体指的是什么呢？

一不做，长时间吹空调

由于天气炎热的原因，很多人会一直在房里面吹空调，而在房间里是一个封闭的空间，它是不利于空气流通，在加上过多的使用空调，会使得室内容易出现细菌和病毒繁殖，从而容易让人着凉感冒。

另外长时间吹空调的话，也会出现导致头晕的情况，尤其是温度过低的话，寒气入体，我们的阳气就会受损，从而出现腹泻等情况，这个也是需要注意的。

二不做：喝冷饮冰镇啤酒

夏至是阴阳交替的时候，也是身体最容易出现问题的时候，我们都知道，炎热的时候，最不能做的就是，直接喝冰镇的啤酒或者是冷饮，这样的话，容易导致肠胃出现不适，甚至带来很严重的健康隐患。

所以到了夏至，我们一定不要去贪凉，吃一些冰镇寒凉的东西，以免给身体带来很严重的负担，引发不必要的麻烦。

三不错：吃甜品

到了夏至，天气炎热，人就容易出汗，有些朋友会觉得吃点甜食，或者是喝点饮料，可以振奋精神，可是却不知道，在夏季如果酷爱吃甜的话，那么就容易引发痱子、高血糖等一系列身体疾病，此外也容易带来肥胖。

为此在夏至的时候，一定不要去迷恋甜食，它对于身体，并没有太大的一个好处，反而是容易带来上火的情况。