《浪姐》作为芒果台的热门综艺节目，历经四季，已牢牢占据成名女艺人舞台竞演市场，无人敢挑战其地位。今年的《浪姐5》虽无大姐大压阵，但依旧热度非凡，36位新晋姐姐以初舞台展现出她们将以舞台实力而非阵容吸引观众。

4月26日至27日，《浪姐5》播出一公上下两场，8组姐姐展开同阵型对决。陈丽君组脱颖而出，荣获全场第一，何洁组、刘忻组和尚雯婕组紧随其后，戚薇组、郑妮可组、玛丽组和郭碧婷组位列后四位。陈丽君组因夺冠获得全员保留至二公及专享训练室的奖励，二公中她们继续大放异彩，仅惜败给凭借赛点秀加分的韩雪组。

一公上半场的四个团队表演中，陈丽君组的《发如雪》以其绝美的国风舞台成为系列经典；戚薇组的《热恋情节》营造出浓郁暧昧氛围，全组颜值颇高；何洁组的《六边形雪花》和尚雯婕组的《热冬》呈现典型的女团风，被誉为一公的强强对决。

赛点秀中，何洁和尚雯婕合作《不该》，打造出本季首个惊艳的vocal舞台，尽管被认为有剧本痕迹，但效果显著，成为迄今为止最具话题性的表演。两人风格各异，观众喜好各有偏向。

下半场五人阵型对决，刘忻组《有你在》实际排名第三，若剔除何洁组的加分，则位列全场第二。该舞台甜蜜度满分，苗苗、赵奕欢表现出色，刘忻、王琳、范湉湉亦有所突破。然而，她们在该风格中的演绎略显违和，虽勇气可嘉，但仍需考虑适配度。

郑妮可组《Don’t start now》充满女团魅力，郑妮可唱跳实力吸睛，袁娅维首次尝试唱跳仍展现欧美风范，张予曦妆容出众，吴恙因较低国民度存在感较弱。组内原成员Sasha因身体原因退赛，导致组员需重新编排并熬夜练习，最终呈现出的完成度实属不易。

五人阵型战中，刘忻组获胜。当舞台质量相近时，《浪姐》往往成为人气的较量，刘忻一人力挽狂澜。一公前四名队伍的队长陈丽君、何洁、刘忻、尚雯婕皆为高人气姐姐，再次印证人气对舞台排名的决定性影响。

三人阵型对决中，郭碧婷、靳梦佳、miss韩懿莹合作《雪落下的声音》，尽管选曲热门，但舞台表现不佳，遭观众吐槽。三位跨界选手非专业出身，舞台如同大学生汇报演出，拉票环节唱《时间煮雨》还出现跑调，远不及台下观众的合唱。

相比之下，玛丽、乔伊斯、郭书瑶组的《留不住的雪》超出预期。法国姐姐唱功出色，中文发音标准，显然下足功夫；俄罗斯姐姐中文稍逊，但唱功卓越；郭书瑶在语言优势下反而不显突出。该组毫无悬念地赢得胜利，众望所归。

除美国姐姐Sasha外，俄罗斯姐姐Mari也在完成一公后宣布退赛，选择当面向所有姐姐道别，此举赢得不少好感。

一公舞台落幕，节目组并未立即公布个人喜爱度排名，而是将悬念保留至下周真人秀环节，此举旨在提升下周节目热度，但未必明智。尽管如此，一公淘汰名单早已曝光，李溪芮和miss韩懿莹首轮出局。李溪芮通过自荐通道加入节目，但自荐时间与官宣时间存疑，且未在自荐姐姐先导片中亮相，或为临时退赛的马来西亚姐姐王雪晶的替补。韩懿莹在电竞界有一定影响力，符合节目组拓宽影响力的初衷，但电竞与娱乐间的壁垒使她的影响力未能充分显现。

总体而言，《浪姐5》一公舞台整体质量较高，节目组斥巨资打造的全新舞美，尤其是震撼的天幕，为舞台增色不少。虽然本季阵容深度不如前四季，但无大姐大的局面反而让姐姐们得以全力以赴地比拼舞台，期待后续公演能持续提升质量。