第一、饮食无度或暴饮暴食

抑郁会导致人过于沉默，导致食欲低下，抑郁症有时会导致一些病人感到饥饿，所以会暴饮和暴食，因为他们需要通过味觉补充剂来缓解内心的负面情绪。

第二、感觉身体不适

有全身疼痛、头晕头痛、胸闷恐慌、呼吸困难等可能是抑郁症的表现。许多患者去神经科、心脏病学、呼吸科等部门反复看病，但长期治疗没有治愈，最后到精神科看病一段时间后症状明显缓解。

第三、为小事发狂

抑郁往往会让人更生气，如果自己脾气暴躁或喋喋不休，过去不关心的所有琐事都可能是抑郁，影响正常荷尔蒙波动的结果。

第四、有自杀倾向

因为深感痛苦而无法自拔，觉得生活无聊，生活总比死亡好。患者敏感脆弱，有时自杀冲动仅由小事引起，其中大部分是女性。

第五、感觉郁闷不乐

对任何事都不感兴趣，总是叹气，生活没有目标。

一般人的心情可能在几天内就会好起来，抑郁症如果不治疗，就会变成一团乌云萦绕在心里，而且随着病情的发展越来越严重。

第六、睡眠不足或失眠

有些抑郁症患者经常打鼾，过度睡眠是他们摆脱现实中负面情绪的一种方式，长时间无法入睡，终于睡着了，睡得很浅或总是在做梦，很早就醒了，甚至在醒来后就很难再次入睡。

第七、存在认知障碍

由于记忆丧失，对近期事件的记忆模糊，无法集中精力工作或学习，注意力丧失。表达不如以前好，灵活性和动作协调也受到影响。这些认知障碍会导致患者的生活功能障碍，无法正常参与正常生活。

如何判断自己有没有抑郁：

特征一：长时间心情郁闷，难以开心起来

要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么，就应当属情绪上的变化了。抑郁症患者的心情会长期处在一个低迷消沉的状态，提不起精神来，对什么都不感兴趣，感觉生活无趣，日子灰暗。通常会出现毫无理由的悲伤，神情呆滞，想通过一些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来，缺总是开心不起来。

特征二：自我认同感低，自惭形秽

抑郁症患者会比以往更加自惭形秽，认为自己一无是处，认为自己什么都做不好，会成为亲人们的负担，心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人寻求帮助的时候，往往又不被别人理解，会觉得自己被孤立，被全世界抛弃，就会更加伤心，情绪低落。严重的时候会有一些反常的举动，而周围的人并没有感受到患者的“呼救”，选择鄙夷对待，更加伤了患者的心。特征三：记忆力下降、反应迟钝

抑郁症在一定程度上是会伤害到大脑的，抑郁的人会出现认知障碍，表现为：记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等。如果是学生的话，学习成绩会出现明显的下，无法投入学习。

特征四：睡眠障碍

许多抑郁症患者会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量显著下降，睡觉过程中容易突然惊醒，多梦。身体容易感到疲惫，没有活力，脑子不清醒。

特征五：不喜欢和人交往

患有抑郁症的人后对于社交会出现明显的抗拒感，连原本关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。

特征六：焦虑

患上抑郁症的人会认为自己的前途一片黑暗，没有未来，对生活充满焦虑。

特征七：会有自杀或者死亡的想法

如果一个人的抑郁症很严重，精神折磨太痛苦，想获得解脱，就会经常产生自杀的念头。

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