据北京市生态环境监测中心网站消息，截至24日8时，北京市空气质量指数为154，污染级别为4级，已达中度污染标准。目前空气中的首要污染物为PM10。

从各区情况看，朝阳、丰台等多区空气质量达中度污染。

建议措施

儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。