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陶勇说近视度数不断增加或致盲 保护视力专家答疑

北京晚报 2021-03-11 08:32:00
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原标题:陶勇说近视度数不断增加或致盲,保护视力牢记“20—20—20”法则

@北京眼科医生陶勇 :青少年近视率越来越高,高中有80%,非常严峻。

眼球会随着度数增加被不断拉长,这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离,甚至可能致盲。

保护视力要牢记“20—20—20”法则:每20分钟看至少20英尺(6米)远的物体20秒以上。

陶勇说近视度数不断增加或致盲

陶勇说近视度数不断增加或致盲

延伸阅读

戴眼镜会加深近视度数?吃胡萝卜能保护视力?专家答疑

戴眼镜会使近视度数加深吗?吃胡萝卜真能保护视力吗?家长如何早期发现孩子的眼病?在国家卫生健康委举行的一期在线访谈中,邀请权威专家就备受关注的儿童青少年近视问题进行了答疑解惑。

戴眼镜会使近视度数加深?

“很多家长一直对配戴眼镜有所顾虑,认为戴上眼镜以后度数会越来越深。”上海市眼病防治中心、上海市第一人民医院主任医师邹海东表示,孩子们视力差,已经有一些近视的症状,比如,看东西模糊,但是家长仍然不给他戴眼镜,这种顾虑是错误的,没有科学依据的。

他解释,如果把眼睛比作一个照相机的话,照相机可以通过镜头的调节,使得外界远处的物体图像投射到视网膜上,视网膜就像照相机的底片。

在正常情况下,人们就可以把东西看得非常清楚。

而近视眼看远处的物像不是聚焦在视网膜上的,而是聚焦在视网膜前,所以看远必须要配戴眼镜,用的是凹透镜,看近可能不需要配戴眼镜也看得清楚。

人们在看近时,两只眼睛会往内聚集,叫做集合。

普通人在看书、写字时,眼睛的调节和集合是协调的,但近视的孩子在看近的时候,眼睛不需要调节,还会有集合的状态,且调节和集合在孩子看书、写字时会出现不协调,从而造成眼睛长期处于疲劳状态。

这样一来,不仅会引起近视的发生、发展,当孩子长期看东西模糊不清时,会出现眼睛胀痛,甚至头痛、恶心、失眠等症状,会使得孩子不愿意长时间看书、写字,注意力不集中,学习成绩下降。“因此,对孩子来说,如果有这些症状,是应该考虑配眼镜的。”

邹海东表示要结合孩子近视的度数、两个眼睛的位置和其他一些调节综合功能来看。

一般医生认为,如果裸眼视力在0.8以上,近视度数比较低,如75度以下,这样的近视可以暂时不配戴眼镜。

但如果孩子当时已经出现斜视,即眼位出现偏斜时,就要配戴眼镜了。

陶勇说近视度数不断增加或致盲

陶勇说近视度数不断增加或致盲

如何早期发现孩子的眼病?

“在孩子中,最常见的眼病应该就是近视,疾病分类上属于屈光不正这一大类疾病。”邹海东介绍,屈光不正还包括远视、散光和斜视。

至于其他的眼病,比如眼睛发炎、红眼病,主要是由于平时生活习惯不好引起的发炎。还有一些先天性遗传疾病,如肿瘤。

但孩子,尤其是低龄孩子的认知能力、理解能力和表达能力不足,很难清楚表述自己眼睛的不适,这时就需要家长仔细对孩子的眼睛进行观察,了解孩子眼病的症像。

那么,对于孩子的眼睛,家长的关注点应该有哪些?

邹海东称,首先要看眼睛的外部形状,仔细看孩子的两个眼睛是否对称,是否一大一小,以及是否饱满;要看孩子的眼皮是否对称、有缺损;要看眼睛的活动是否正常;还要看眼睛里面是否有发红或分泌物。

其次是看眼睛的颜色,中国人的眼睛是黑褐色,如果在黑褐色中看到有白色的东西,医学上叫白瞳症,属于先天性白内障;还有一些眼部肿瘤也需要高度关注。

还有是看视力,孩子出生以后到3个月,他能够注视、看物体。如果家长发现这时的孩子不能注视眼前的物体,或者随着光线的移动,孩子眼球不能很好的移动,就提示他的视力可能不是很好。

如果家长有意识地用手去遮住孩子的一只眼睛,发现孩子没反应,遮另一个眼睛,孩子出现了哭闹,说明第一个遮住的眼睛视力是差的,可能出现单眼视力障碍,需要引起重视。

一般来说,0至3岁是孩子视觉发育的关键时期,接下来到12岁都是敏感时期,在这个阶段家长应有意识培养孩子去看视力表,简单地给孩子自查视力。

一般来说,3岁孩子的正常视力是0.5,4岁0.6,5岁0.8,到6岁才能到1.0以上。

如果发现孩子的视力比同年龄段人的视力低,建议尽早到医院去检查、验光,明确孩子的视力是否低于正常。如果低于正常,在眼科叫弱视,治疗越早恢复得越好。

此外,就是用眼习惯,如果家长发现孩子看书、看电视喜欢坐得很近,或者歪着脑袋看,说明孩子可能存在近视、远视或散光、斜视。

近视的孩子喜欢眯眼、揉眼,频繁地眨眼,或者喜欢扒拉眼皮、皱眉。

如果看到这些现象,建议及时到医院就诊。

吃胡萝卜真能保护视力吗?

“吃胡萝卜对于视力保护是有作用的。”中国疾控中心学校卫生中心主任、北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军表示,从保护孩子眼睛的角度来说,不挑食、不偏食、营养均衡、主副食搭配、粗细粮结合,对视力保护是有很好的作用的。

他指出,现在不利于保护视力的饮食习惯有几种:首先就是吃得过甜。饮食过甜会消耗维生素B,降低体内钙质,使眼球壁弹性减弱,眼球容易扩张,眼轴增长导致近视。同时,血糖含量增加会引起晶状体变凸,引起近视。其次是吃得过精。

长期吃精细食物,容易造成机体缺乏元素铬(主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中),使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。还有就是吃得过软。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”,多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,有助于保护视力。另外,胡萝卜当中的维生素A、叶黄素等,都对眼睛具有抗氧化和保护作用,能保护视网膜的正常代谢,摄入过少对近视发生是不利的,所以也应该多吃绿色蔬菜、水果、蛋白质、钙、磷等,也要多吃一些肉、鱼、蛋、奶。“有效改变不良饮食习惯,调整不科学的膳食结构,对防治孩子的眼病具有事半功倍的效果。”

责任编辑:周晶晶 CN032
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