《这就是灌篮》第3季最大特点之一便是增加女领队元素，节目总导演彭翔在接受本报记者专访时表示，篮球赛场上发生的一切，其实在女领队自己的领域也有过类似的成长经历。乃万高人气但最终卡10遗憾，金子涵为了舞台练到双腿淤青依然坚持，这些都为还在迷茫中的球员们做出了示范，成功并不是付出了努力就必然会到达的，而是不管结果如何都要用热爱让自己身上有光。
邀请嘉宾标准：
一定是有自己的价值观输出
除了“老面孔”王仕鹏，《灌篮3》另外3位教练为前国手朱芳雨、现国手郭艾伦、周琦。节目共吸引了18000名球员参与海选，最终102人成功入围，其中包括区俊炫在内多位参选今年CBA选秀的好手。近两年节目有非常多准职业运动员和国字号球员参与，并且很多CBA俱乐部愿意让他们的新生力量来节目中锻炼。彭翔表示，节目与不少优秀球员都保持了不错的关系，今年的选秀状元区俊炫就是之一，已经认识一年多的时间，但是去年第二季因为海外学业的问题没有促成合作。同时，因为节目的录制时间与CBA球队的集训时间冲突，节目前两期过后，如区俊炫、焦恩格尔、程峰、王子麒这样的CBA新秀都没有办法继续参与这一季后续的录制，这种遭遇一度让节目的海搜导演崩溃。节目最终通过沟通各大CBA俱乐部球队，同意他们在收队集训前来节目中参与第一个阶段的海选录制，不影响新赛季也可以来这里好好锻炼。
《这就是灌篮》第3季剧照
《这就是灌篮》既邀请过周杰伦、白敬亭、李易峰等明星，韦德、林书豪、易建联等有过NBA经历的篮球运动员也留下过足迹。本季新加入的周琦和朱芳雨同样话题十足，其中后者还是在退役之后，首次通过综艺回到人们视线。对于邀请嘉宾的标准，彭翔表示，一定是有自己的价值观输出，比如周琦，刚经历了世界杯的失利，顶着全民都在骂自己的压力，来到节目中，表现出常人未曾见过的谦逊、专业。
新增女领队角色：
丰富了竞技体育的表达手法
前两季中，无论是周杰伦、李易峰，还是韦德、尼克·杨，驻场明星全是男性，而第三季最大特点之一便是增加女性元素，陈昕葳、金子涵、乃万和徐艺洋担当领队，四大领队均为出道不久的女爱豆。对此，彭翔表示，女领队的角色就像赤木晴子（动漫《灌篮高手》中人物），同时又是球队黏合剂，她们的加入能让队员之间黏合得更快。
“女领队以女性视角，看待比较硬核的竞技体育，是丰富了竞技体育的表达手法。”比如说她们看到更多的是教练的严厉，严厉到身在训练场都不敢大声喘气，也看到教练用尽所有的办法，也无法改变球队命运的无助。同时也看到队员浑身是伤，为了团队的胜利忍耐、痛苦、遗憾与不甘，是源自竞技体育原始的动力和个人价值的证明。所以，女领队才会在队伍不顺的时候焦急和难过，在队伍淘汰的时候痛哭。“女领队在另一个方面传递着热爱的能量，不同的舞台同样的梦想，能影响到身边的一些人乃至更多观众是女领队这个位置最大的初心。”
赛制变化偏竞赛：
通过残酷的赛制，逼出所有人的潜能
在《灌篮3》里，赛制也有别于前两季，推出模拟职业球队管理的经营模式，成绩不佳的球队，教练、领队将随同球员一道出局。彭翔并不认为在设置上更加突出了“综艺化”，而是增加了选手教练等的参与感和命运感。这一季的赛制偏向竞赛赛制，为的就是通过这样残酷而真实的赛制，逼出所有人的潜能，“毕竟《灌篮》已经走到了第三季，如果没有赛制上的升级，很容易让观众产生疲倦，也容易让教练和队员一直处于舒适区。”
而这一季就是想锻造强者更强，通过团队锻造出个人英雄，团队和个人的价值都得到展现。而还原竞技体育的生态环境，更能让选手提前适应残酷的竞技体育，“在这里，用实力说话，成功一定是某些选择做对了，失败也能让大家明白，追逐梦想的过程不会一帆风顺，身边有很多优秀的人在努力地做着正确的事，当你做好了与困难死磕的决定，还要有一群与你同行的兄弟，互相成就，互相参照，团队的价值也因此更具魅力。所以，一个人可以走的很快，一群人可以走的很远，一群把事情做对的人，才有可能离梦想更近。”
如何文体平衡？
体育专业性是骨架，真人秀是皮肉和筋
《灌篮3》开播以来也引发了不少热搜话题，比如“周琦为乃万唱rap”、“邓伦的沙发好空”、“郭艾伦问金子涵体脂”、“像极了和男友看篮球的我”等由明星带来的话题获得大量讨论。对于明星带来的热度与体育专业性之间的关系，彭翔表示，体育综艺跟正规的体育赛事的区别，就是在于除了体育赛事的专业性之外，还有相当大的综艺空间，这其中可以承载很多真人秀设计，比赛之外发生的状况和故事，引起热度话题。“如果体育的专业性是骨架，那么真人秀部分就是皮肉和筋，这两部分只有互相影响才会出最佳效果。”
作为一档体育综艺节目，如果只强调展示专业性可能会流失掉一批观众，但过分追求娱乐性，让竞技元素沦为陪衬，又会难逃体育爱好者“讨伐”，在彭翔看来，这个平衡不是一蹴而就的，也不是一季两季就能找到最佳答案的，体育本来就不是一个狭小的、独占的领域，而是涉及到生活的方方面面。相对于国外的体育产业做的风生水起，国内的体育产业也正经历着转型，“首当其冲的第一步就是要让大家觉得体育并不是一群少数运动天才独舞的尖端科技，而是一种正确的生活方式，一种积极的生活态度，一种可以为之付出热爱的选择。
《灌篮3》剧照
综艺让体育破圈？
体育为综艺开辟了新的视点
《灌篮》的播出，吸引到越来越多的球员从野球场走向聚光灯，从校园篮球走向职业赛场，从球迷变成受人追捧的球星。从第二季到第三季节目的报名人数翻了七倍。此外，诸多在社媒平台拥有上万粉丝的“篮球网红”，都在介绍中备注了“灌篮参赛球员”的身份。历来文体就不分家，在彭翔看来，体育圈近几年靠综艺破圈是走在了正确的路上，毕竟纯综艺节目类别的创新已经越来越难，拓展新的综艺素材，开辟新的综艺赛道是节目制作的必然之路，从另一个方面说，也不完全是综艺成就体育的破圈，也可以理解为体育为综艺开辟了新的视点，提供了新的创新源泉。
彭翔介绍，能够参与到节目中来的每一位球员，除了都热爱篮球外，都带着不同的愿景来参与节目，有些球员因为参加了节目社交媒体涨粉无数，比如头盔哥参加节目前就已经成为篮球网红圈的顶流，第二季节目播出后抖音又涨了几十万的粉丝。有些球员想要通过节目好好表现为未来CBA选秀加分，比如朱松玮去年在节目中获得了总决赛的MVP，通过节目被目前的经纪公司了解并签约，如今在CBA赛场上表现极其出色。还有些球员自己独立运营厂牌，通过节目让更多的篮球爱好者参与线下的活动。“《灌篮》在潜移默化中为更多的篮球爱好者提供了多维度的从业可能性。”
新京报记者刘玮