原标题：一放长假，这个小毛病就容易犯？这样预防超有效→

长假来临，亲友聚会集中、假期作息不规律，就会导致一种恼人的小毛病频发，那就是牙痛。

“牙痛不是病，痛起来要人命。”诱发这个毛病的正是龋齿，龋洞如果没有及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，当损伤到达牙髓，就会引发牙髓炎、根尖炎甚至根尖周围脓肿。

受访专家：北京大学口腔医院主任医师董艳梅

“牙齿表面上看非常坚硬，但其实在坚硬的外壳下，里面是一个空心结构，包含着牙髓组织。牙髓组织里有很多的血管神经，当龋洞侵犯到牙髓组织，引起牙髓发炎的时候，这些炎症的渗出物，导致牙髓腔形成了高压，压迫到牙神经，这时候就会产生非常剧烈的疼痛。”

龋齿是如何发生的？

口腔内37度且湿润的环境是非常适合细菌生长的，细菌会在牙齿上附着形成牙菌斑或者生物膜，来侵蚀我们的牙齿。

这些细菌并不能直接腐蚀我们的牙齿，它们在牙齿表面集体住下来，当我们开始进食的时候，它们就会代谢我们饮食中的糖，这种代谢会产生大量的酸，这种酸对牙齿表面的牙釉质来说，是致命的。

如果不及时对酸性的口腔环境进行清理，这种酸会一点一点腐蚀牙釉质。在没有吃糖的情况下，口腔内的酸碱度往往是中性的，而当我们进食以后，唾液会呈酸性。当你的口腔环境长期处在酸性的状态下，牙齿就会出现脱矿的现象，也就是说牙齿外部的牙釉质变软了。日积月累就会形成龋，最终形成龋洞，龋齿就这样形成了。

龋齿有什么症状？

1、冷热酸甜就敏感

龋齿在早期，脱矿状态的牙齿会产生白垩斑，也就是牙齿上的不透明白色斑块。这时候患者一般没有什么感觉，但是在碰到冷热酸甜的食物的时候，会变得非常敏感。

2、刺激性疼痛

当龋洞出现，就会表现为冷刺激疼，也就是每每受到外界的刺激就会疼。

3、剧烈疼痛

等到发展到牙髓炎，不管有没有外界刺激，都会出现剧烈的疼痛，而且疼痛级别会不断加深和提高。

节假日是牙痛高发的时期，如果遇到难以忍受并且夜间疼痛加剧的情况，不要相信网传的很多止疼方式，比如嚼花椒、掐虎口、拔火罐等。一旦发生了剧烈牙疼，在暂时性服用止痛药物的基础上，一定要尽快去医院就诊。

如何预防龋齿？

龋齿的发生是一个缓慢的过程，早期并没有一些明显症状，因此定期检查就变得尤为重要，最好能够坚持每六个月到一年进行一次口腔检查，以确保早发现早治疗。

1、注意口腔卫生

引起龋病的最主要的原因就是牙菌斑，要想远离龋病就要维护好口腔卫生：坚持每天早晚两次认真刷牙、使用含氟的牙膏、饭后和睡前用牙线清除牙齿邻面的菌斑。

2、控制糖的摄入

在日常生活中控制糖的摄入量和摄入的频次。口腔中的唾液可以冲刷菌斑代谢出来的酸性环境，大概经过1-2个小时，可以恢复口腔正常的酸碱度，如果频繁进食含糖食物，唾液无法及时冲刷清洗口腔环境，就给龋齿带来了一个合适的环境。

3、保证矫正牙齿期间的口腔卫生

矫正牙齿的时候会在牙齿表面贴满托槽，这样就使得清除口腔菌斑变得更加困难，这时就需要采取更有力的措施，来保证良好的口腔习惯。

4、及时清除位置不正的智齿

有些智齿的生长会出现位置的偏离，这样就会对周围的牙齿和整个口腔环境造成影响，不利于口腔的清洁，因此要及时拔除位置长的不正的智齿。

5、青少年及早做窝沟封闭

青少年最常患龋的部位是牙面上的窝沟，这个位置不容易清理，牙刷刷不到，但是细菌可以钻进去。所以建议青少年尽早做窝沟封闭，以便预防龋齿的发生。