4蒙着头睡觉缺氧伤脑
睡觉的时候蒙着头，会让被窝里二氧化碳浓度增加而氧气浓度减少。一晚上下来，由于呼吸不畅通加上大脑氧气补充不够，容易造成大脑血管里里氧含量低，损伤大脑。所以往往起来后感觉头昏脑涨，迷迷糊糊的，精力也不集中。
5不爱交流，少言寡语
我们大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。整日沉默寡言、不苟言笑的人这一部分功能就会退化，大脑开始衰老。很多老年痴呆患者前期症状都会出现少言寡语。
6经常不爱吃早餐
经常不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑也是伤害。很多人都有体验，当不吃早饭血糖较低时，常常会出现瞌睡，大脑反应迟钝。
7经常熬夜，睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。因此，经常熬夜的人、睡眠不足的人往往会较早的出现大脑退化。
8长期不爱开窗换气
很多人在屋里一待就是一天，很少打开窗户换气。其实大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。而不爱开窗换气，大脑就会出现缺氧，反应下降。
9长期饱食，吃到撑
研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰 和智力减退等现象。
10不喜欢思考和阅读
现在很多人不喜阅读、思考。俗话说“大脑不用就要生锈”，防止大脑老化的最好办法就是多思考。如果脑子里还不想事，那么大脑的反应、调动、组织等功能都会下降。大脑和身体一样，都遵循“用进废退”的原则，不爱动脑、阅读，大脑都会变笨。
