科学健身：开启健康之门的钥匙

近年来，随着人们的健身意识逐渐觉醒，锻炼热情不断高涨，运动健身已成为越来越多人的生活必需品。朋友圈里秀肌肉，微信运动拼步数，已是不可阻挡的时尚潮流。与此同时，马拉松猝死、健身房练伤的悲剧也时有发生，给稳步发展的全民健身带来了“过度运动”“盲目跟风”的不和谐音符。如何科学健身并通过全民健身真正实现全民健康，成为全社会共同关注的课题。

据国家体育总局人力资源开发中心（职业技能鉴定指导中心）主任姜兴华介绍，目前社会上的健身指导人员一定程度上存在职业能力和服务水平参差不齐，资质标准不统一，管理不太规范的情况。

国家体育总局群体司综合处处长孟亚峥介绍说，目前虽然很多人已经开始通过聘请专业私教或借助互联网＋智能设备对自身的健身行为进行质量提升，但是在全国范围内针对普遍大众的科学健身指导工作尚处在起步阶段，为广大健身人群开具运动处方还存在一定难度。

“科学健身是一个很庞大的体系，需要指导人们运动量的规划、运动项目的选择、运动装备运动器械的使用，以及如何避免运动伤害和运动伤害出现以后怎么样去康复等内容。”孟亚峥说，“这项工作目前主要是通过每五年进行一次的国民体质检测而开展，２０１４年进行了第四次国民体质检测，２０１９年将进行第五次。每次国民体质检测后会发布一个国民体质检测公报，向社会公布现在中国人体质的基本状况和变化趋势。”

孟亚峥介绍说，针对这些科学健身指导工作中遇到的瓶颈难题，相关部门也在想方设法进行解决，如通过科研攻关项目研发运动处方库，目前已经取得阶段性成果，在大样本的实验和科学研究的基础上，预计最晚在２０１８年推出中国人的运动处方库。