拍摄《翻滚吧，阿信》的时候他每天早上8点起床，跟体操队的小朋友一起训练，一个星期练6天，一天练12个小时，从单杠、吊环、鞍马到跳马，足足训练了8个月。

拍摄《激战》时，他跟MMA教练学习武术和格斗，魔鬼训练加上节食长达三个月之久，最后把自己的体脂“逼”到了3%。

到了《黄飞鸿之英雄有梦》时，他继续玩命训练了半年，学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。《破风》的时候，他不仅每天骑行6-7个小时回酒店健身房也继续练习，更是考取了场地赛车手证。《湄公河行动》开拍前，他接受了枪械训练，学习与缉毒犬相处，还练习泰文和缅甸语。