２０１６年４月，六连赴西北高原进行实战化训练，不少战士出现高原反应，训练质量徘徊不前。余海龙带着支部“一班人”，组成试训“第一班”，率先完成高原５公里武装越野、２０公斤负重往返跑等课目试训。在整建制高原跳伞试训中，余海龙和连长刘堃带队跳出机舱，摸索出一套在缺氧、大风等不利条件下高原跳伞组训实跳方法，为兄弟部队普及高原跳伞蹚出一条新路。

在余海龙的影响带动下，“当兵就当能打胜仗的兵”成为全连官兵的价值取向。战士汪文博新兵跳伞时小腿骨折，打着石膏分到六连，一直担心拖连队的后腿。余海龙到卫生队看望他，“进了六连门就是六连人，连队不会放弃任何一个战士。”

汪文博伤好后，余海龙为他量身定制训练计划，汪文博的训练成绩突飞猛进，先后在师（旅）组织的兵王争霸赛、“三手”评选中，荣获“兵王”“战术标兵”“神枪手”等多种称号，成为一名全能型特战尖兵。

３年来，六连涌现出越来越多的优秀官兵，“黄继光班”两任班长郑瑞宇、李鹏超双双作为优秀士兵保送入学，战士刘毅带伤比武荣获特设的“战斗精神奖”，先后有３人荣立二等功、１０人荣立三等功、１人获得全军优秀士官人才二等奖。

余海龙，正在用自己的努力，传承着英雄部队的红色基因。

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