另外，产后瑜伽有利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。另外，产后长时间卧床，容易囤积水分和脂肪。如果身体允许的话，宝妈要趁早下床走动，不要总是躺在床上，可以逐渐的增加活动量，到了产后42天以后，身体的各项机能也基本恢复了，就可以开始一些锻炼了。

孕37周胎儿发育指标表

孕37周胎儿的一个发育标准是怎样的呢？越是到了怀孕的晚期，妈咪们就越紧张，很多时候都不知道该怎么办，也许是因为快要见道宝宝出生了，难免会有些紧张，或是激动。不过不管怎样，我们对于其发育还是要事先了解清楚的哦。

孕37周，你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了，这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。

在这个阶段，我们要做好迎接宝宝的出生的准备了。对于宝宝的发育情况，我们都应该时刻关注着，一旦发现宝宝达不到标准的话，我们就要尽早解决这个问题。毕竟宝宝出生以后，发育标准达不到，后期也是需要花费很多的心思的。