1，营养。除了西医营养以外，中医营养(食疗学)更是根据每个人的不同体质，食物的寒热温凉，调理妈妈的气血，让新妈妈更有体力哺育宝宝，甚至还能预防月子病，改善体质;

2，药草催奶。中医的研究更是非常有体系了。不只是认识到具有催乳作用的几味草药而已。在止一堂的实践过程中，我可以列出100道可以催奶的药膳，那一款适合你，需要了解每个人的体质情况。特别说明的是，一个催奶药膳对A有效，对B可能就是回奶的!比如花生猪脚汤，被普遍认为是催奶神器，可是如果对于湿阻中焦，食欲不振的妈妈来说，可能越喝奶越少。

3，按摩。中医辨证的经络调理，除了有按摩舒缓的作用，更能调节奶水不足，奶水过多，漏奶，乳腺炎等问题，还能调理各类月子病：如产后汗证，失眠，食欲不佳，产后身痛;更能提高进补效果，改善体质。其实，中医治病调理，本来就应该先经络，而后汤药的。很多止一堂的妈妈们在《我的母乳月子毕业论文》里写到：每次通过辨证体质的经络调理后，奶水哗啦啦地来了。。。

中西医的共同认识：

中医一向重视哺乳妈妈的气血调理与心理健康，并认为“母寒而儿寒，母热则儿热”，母亲的饮食影响宝宝的体质;

在西方，在意大利召开的一次欧洲儿科肠胃，肝病和营养学会年会上，“母乳研究展望”专题上说：母乳的质量与母亲的饮食，遗传因素和心理状况有关。

最后，中西医专家都告诉你：

哺乳妈妈肯定是辛苦的，但我们要相信：再累也是暂时的!再累也是值得的!!加油!!