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坐月子吃什么水果 坐月子吃什么水果最好

2020-03-26 16:07:00
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冬季坐月子吃什么水果

冬天天气较冷,所以在吃水果的时候,我们不能选择寒性的水果,例如西瓜,苹果这些水果寒性较大,不利于恢复。冬天我们吃水果的话,要选择一些温性的水果。同时,冬天天气干燥,多吃水果能补充身体的水分。那么冬天产后吃什么水果好呢?

冬天产后吃什么水果好

冬天坐月子可吃水果,用温开水清洗再吃,猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了

冬季吃的水果还有苹果,桔子,香蕉,山楂等.苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃,消食化痰;香蕉清热润肠,降压防痔;山楂可扩张血管,降低血脂,增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用.

建议月子里的妈妈多吃一些温性食物,温热型常见的有枣、桃子、栗子、荔枝、桂圆等;甘平型的代表是苹果;可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒

冬季有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了.梨有生津止渴止咳化痰清热降火养血生肌润肺去燥等功能最适宜于冬季发热和内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽小儿风热咽干喉疼大便燥结症较为适宜.梨还有降低血压清热镇静保肝和帮助消化的作用.但是梨性寒冷若孩子脾胃虚寒消化不良则不宜多吃.甘蔗滋补清热含有丰富的营养成分对低血糖大便干结小便不利反胃呕吐虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效.劳累过度或饥饿头晕的人只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来.但甘蔗性寒脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜.生活护理:适于冬季吃的水果还有苹果桔子香蕉山楂等.苹果可生津止渴和脾止泻;桔子可理气开胃消食化痰;香蕉可清热润肠降压防痔;山楂可扩张血管降低血脂增强和调解心肌功能.但吃这些水果时应适可而止并不是越多越好.选择合适的水果能帮助你降地过冬.

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