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科学坐月子的方法 产后怎么补血

2020-03-18 15:47:00
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科学坐月子的方法

随着科学知识深入人心,人们对坐月子这件事情的思考更多的也是从科学的角度出发,那么如果是选择了剖腹产的妈妈,她们在坐月子的时候应该通过什么样的方法才能够体现科学呢?也就是说剖腹产的妈妈在坐月子期间要怎样科学的坐月子呢?有一些对此有疑问,那么我们今天就一起来讨论一下相关的问题。

剖腹产怎么科学坐月子的方法

1、多吃蔬菜和水果蔬菜水果富含人体所需的的矿物质和纤维素,但传统的观念认为,蔬菜和水果都是寒凉的东西,不适合产妇吃,事实上,你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了,水果可以放至常温,部分也可煮熟实用。注意个人卫生在生完孩子后,妈妈们排汗比较丰富,几乎醒来之后全身是汗,所以一天要换几次衣服,把室内的窗户打开透气通风产后会出虚汗,夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后,产妇要多注意清洗自己的双手,乳头、乳房,避免孩子肠道感染,或发生乳腺感染的危险

2、尽早给宝宝喂母乳分娩之后,应该尽早哺乳。母乳喂养可以保证孩子的营养健康,有助于孩子的发育和吸收;母乳喂养可以有利于产妇的子宫恢复,减少产后出血;母乳喂养还能增加孩子和母亲之间的情感,让宝宝更有安全感。

3、尽早下床活动如果身体允许的话,不要整天窝在床上,应该尽早下床活动,尽快排气,防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。在走道间轻走几步,一天做个三四次,也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身,那也要在床上适当运动。多翻翻身,也有利于排气,防止内脏器官的粘连。多做腹部按摩产后多进行腹部按摩,有利于子宫、阴道排出残余积血。但因为刚生完,所以力度不能太大,可以在肚脐周围画圈按摩,也可以是上下轻轻揉动,通过不断的按摩有助于产后收腹,加速子宫的收缩

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