看点>今日养生

清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了

2018-06-14 09:01:03   

长寿是美丽的期许,人人渴望,别不承认!这也属于人之常情,向往长寿不是空谈,从生活中的点滴细节做起,你就会是一个长寿之人,但是有些坏习惯,可能让你与长寿无缘,要注意些总比不注意好很多!

清晨起床爱做这5件事的人,长寿可能与你无缘了!

1、做剧烈活动

很多人非常有毅力,每天坚持锻炼,非常有养生意识,精神可嘉,但起床后不宜马上做剧烈运动,会破坏身体自主神经节律,更易引发心脑血管意外。起床后,应该稍作休息,慢慢起床,伸展四肢,做做热身,再慢跑或做做操,更容易长寿。

2、起床就立马整理被褥

很多人生活非常有条理,喜欢什么事情做得利利索索,起床后立马整理床铺,熟不知被褥上带有人体的温度,夹杂一夜人体新陈代谢后排出的废弃物、细菌、汗液等,直接整理折起被褥,给各种细菌提供温床,加速细菌繁殖,对人体健康不利!应将被褥摊开,待温度冷却后,适当通风,有条件经常晾晒,才不至于导致细菌和螨虫的繁殖,更不容易生命,对长寿有利!

3、清晨的夫妻甜蜜

展开全文

为您推荐