牙结石如何预防

刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚幵始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。

刷牙时要采用正确的方法，斜贴着牙龈抖动几下，再边转边顺着牙缝刷下来，这样可以有效去除牙龈下的食物残渣和细菌。

(1)增加唾液的流量:，由于口水可以淸洗牙齿表面，所以进食酸性食物可刺激唾液大量产生，有助于口腔卫生的保持。相反的，甜美的食物会产生较少且稠的唾液，易造成牙结石的沉淀。

(2)进食含有大量纤维和粗糙的食物，因为牙结石可借着咀嚼时食物的自动清除作用而除去，牙齿表面若经常有食物淸洗，就不太会有牙结石的沉淀。

(3)适当的刷牙。在每餐饭后三分钟内一定要仔细地刷牙，可保持口腔卫生，减少牙结石的机会。

(4)每隔半年到一年请牙医师洗牙，尤其钙化以后的牙结石或囊袋深部的食物残渣、牙齿斑或牙结石，只有靠牙医师才能淸除千净。

刷牙要认真，每处牙都要刷到，不过，再怎么认真、小心,也不能彻底杜绝牙结石，牙结石形成后只有通过去医院洗牙去除。

牙结石怎么去除小窍门

1.采用过氧化氢漂洗我们的牙，可以有助于清除牙结石。方法是用一勺抗菌漱口水与三勺的过氧化氢（浓度为3%）混合，含在口中漱口，然后吐出混合液，记住千万不要喝下去哦。

2.使用小苏打与适合的水混合成糊状，然后涂在牙刷用来刷牙，最后用水清洗干净口腔。

3.乌贼骨刷牙，用乌贼骨磨成粉，掺入牙膏一起刷牙，可以去除黑色的牙垢。

4.还有一种就是将食醋含在口中，含漱两分钟吐出，再用牙刷去刷牙，最后在用温水漱口，支持使用一段时间，会有不错的效果。