泡脚的最佳时间是多久

泡脚的时候很多人都不喜欢干巴巴用热水来泡脚，喜欢加点东西进去泡脚，这样当然对身体也好，而且还能增加泡脚的功效，有些人选择用艾草来泡脚，但是这个时候是来着月经的，所以很犹豫，那么来月经能用艾草泡脚的吗?

来月经能用艾草泡脚吗

来月经的时候最好是不要用艾叶泡脚的。考虑艾叶有活血温补的功效，若是来月经的时候用它泡脚，会造成月经量的增加，导致经后贫血的发生。你可以在月经结束后一周左右的时间，用艾叶泡脚来调节经期，一定要格外注意经期的个人卫生。

一般女人多有虚寒症状，经期会尤其严重，如果在经期的话是可以用艾叶泡脚的，艾叶有温经散寒、暖胞宫的作用。开始的时候先用艾叶水熏脚，如果温度能够耐受，就可以把脚放在水里浸泡，等水凉了以后再加以艾叶水，但是不能掺凉水，每次浸泡30-40分钟，一天两次。但是要避开月经量多的时候，毕竟艾叶有温经的作用，容易引起血管扩张，月经量会进一步增多的。

用艾叶（也就是艾草）泡泡脚就不错，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。首先取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。注意，熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤，待水温降至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡至双足踝关节处。泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

艾草是什么来的呢

艾叶草，又称艾蒿、艾草，是我国南方普遍都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了。中草药可以就地取材，因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣，现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，其对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有防治的作用。