产后吃水果注意事项

1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。

2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。

3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。

4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。

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吃水果的最佳时间是餐前还是餐后

日常生活中，每个女性都想让自己变得更瘦，特别是平时身上肉比较多的女性，通常希望能够通过减肥的方法让自己拥有一个好身材，但是减肥是一个漫长的过程，并且减肥不仅仅是需要控制自己的饮食，平时还需要进行锻炼，这样才能够不损伤身体，并且减肥的效果也比较好，那减肥晚上可以吃火龙果吗?

在晚上的时候如果只吃火龙果的话也是可以起到减肥作用的，另外在吃之前最好是喝一些白开水，如果在晚上吃了很多的饭，在吃火龙果可能就起不到很好的效果。想要减肥的人可以每天晚上先喝一杯白开水，然后再吃一个火龙果，既可以增加饱腹感，也可以避免晚上的时候会饿。

火龙果分为白心和红心的，不管是哪一种火龙果，所含的营养成分都是一样的，不管是什么时候吃，对于身体的健康都是比较好的，如果能够坚持一个月的话，减肥的效果也是很明显的。

尤其是一些身体垃圾比较多的话，经常有便秘情况的人，可以利用吃火龙果的方法，既可以通便，也可以清除身体的垃圾，还能够有着下火的作用，但是在吃的时候如果有拉肚子或者是肚子不舒服，这样的情况就不要吃了，避免使肚子不舒服的情况加重。