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喝牛奶最佳时间 三岁半宝宝什么时候喝牛奶最佳时间

2020-04-16 11:24:33
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喝牛奶最佳时间

很多人虽然知道喝牛奶好,但不知道怎么喝最好,那么喝牛奶的最佳时间是什么时候呢?

人们都说喝牛奶有助于睡眠,这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者,牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用,能帮助人们快速入眠。此外,由于人在睡着之后,血液中的钙会下降,若在临睡半小时喝点牛奶,有助于补充血液中流失的钙质,维持血液中的钙质平衡。

牛奶本身就是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品,能为我们提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。任何时候喝牛奶,牛奶都是相当有营养的。

三岁半宝宝什么时候喝牛奶最佳时间

三岁的宝宝在喝奶过程中就最好还是不要使用奶瓶,这个时候一定要学会用杯子喝,这样才可以养成一个良好的习惯,但很多的家长们都是不太注重这个问题,也就导致了很多的宝宝们在之后生活中很难摆脱奶瓶的依赖,从而导致了各种各样的情况出现,因此无论是奶嘴和奶瓶都要尽早戒掉。

如果用不带帽的奶瓶,可用白布自制瓶帽,大小超过奶瓶直径,以便能罩住奶头和奶瓶上端。奶瓶瓶口宜大不宜小,便于装奶和清洗。最好买260毫升容量的大奶瓶,可以一直用到断奶不需更换。但要说明一点,260毫升不是婴儿一次应吃的奶量,小于6个月婴儿的一次奶量不应超过200毫升、大于6个月的婴儿一次最大量不应超过220毫升。

奶瓶的数量应相当于婴儿每日喂奶和喂水的次数或更多一些,以便奶瓶破损时不耽误使用。有的家长只买2、3个奶瓶交替使用,只在喂奶后洗一洗或用开水涮一涮,未经蒸煮消毒就再次使用,这种清洗马虎的奶瓶很易滋生病菌,引起婴儿肠道感染。足够的奶瓶和奶头,便于将用过的奶瓶和奶头积攒下来,集中清洗消毒。消毒的奶瓶应用瓶帽盖好以备第二天使用。千万不可为节约奶瓶而因小失大。

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