花生红枣鸡蛋汤材料：鸡蛋、花生仁、红枣做法：红枣和花生洗净后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熟后即可食用。功效：补气血益脾胃，对于产后身体虚弱出现脱发的情况很有改善效果，尤其是产妇气血不足的情况下，可帮助补血生发。
百合芝麻猪心汤材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜做法：用清水洗净准备好的材料，将其一同倒入锅中加水煮开，放入调味料煮熟后即可。功效：养颜补血、润燥滑肠、安神养心，对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助
为什么产后脱发严重怎么办
1、产后掉发严重怎么办
多吃一些新鲜的水果蔬菜以及海鲜鱼类等水产品，大豆鸡蛋等富含蛋白质和钙质的食物都能保证头发的正常生长需求。在怀孕的时候人的饮食习惯会发生改变，再加上胎儿也需要大量的钙质来形成骨骼，所以会让孕妇身体里的钙质流失头发大量掉落，只要在生产后补足就可以让发量慢慢恢复。平时经常用木质的梳子按摩头皮恢复毛囊的活性就可以了。
2、产后脱发原因及治疗
女性在怀孕期间身体内何种平衡都会被打乱，尤其是激素这样就会导致头发生长的不正常从而脱发。再加上生产后情绪变化波动大，孩子半夜哭闹不吃奶等原因都会增加产妇的压力让毛囊变得不愿意长出新的头发来。这时候只要选择一瓶正确的刺激小的洗发水加强护理头发，多多放松心情并且经常用木质的梳子按摩毛囊就可以了，如果适当服用一些补气血的中药头发会长的更快。
3、产后脱发吃什么能缓解
多吃豆类和鱼类，因为这两大来类型的食物中含有大量的铁元素，铁元素对头发的生长起着决定性的作用，菠萝香蕉洋芋菠菜等也可以。其次要补充蛋白质，多吃鸡蛋玉米之类的食物这样可以固发，让新长出来的头发不再那么容易的就脱落了。最后选择紫菜和还带，可以补充碘元素让头发变得乌黑油亮恢复到怀孕之前的状态。如果条件允许也可以配上一些像何首乌之类的中药调养身体效果更好。
