很多女性在产后会出现脱发的现象，产后脱发是女性生产后并发症之一，伴随着产后脱发的皮肤粗糙，色斑，妊辰纹等症状。对于产后脱发不了解或者了解甚微的女性来说，产后脱发带给他们不小的震惊和惊吓。对于在生产前对产后脱发了解比较深入的女性来说，她们的心态比较平静，很容易接受这种产后并发症，不会表现的太过紧张，忧愁和郁闷。因为她们明白主要保持正常的心态，等待时间慢慢恢复即可。对于不了解事情的女性来说，产后脱发会导致她们抑郁、紧张、愁闷惶惶不可终日甚至无法面对脱发的发生，这样更加剧了脱发的情况。

怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。另外，睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。

产后脱发严重怎么办?做到“产后3好”可轻松摆脱产品脱发的困扰。

1、吃好。产后均衡营养，合理饮食对宝宝和宝妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常成长的前提下，满足自身对营养的需求。每天保证摄入足够的蛋白质，多吃一些新鲜的水果蔬菜。从而有效缓解产后脱发严重，治疗产后脱发。

2、睡好。睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后脱发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量，有助于治疗产后脱发。