第三，平时可用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。

第四，当月经前出现褐色分泌物，首先要考虑是受凉或妇科炎症引起的，注意保暖，等几天看看情况。如果持续出现这种情况就要到医院检查。

月经前一周要注意什么

女性在月经前一周饮食要以清淡，易消化及营养为主。多吃点豆类、鱼类等食物，补充绿叶蔬菜及水果，还要多喝水，每天保持大便，可以缓解骨盆充血状况。月经来前一周不可以吃咸食。咸食会增加盐分和水分，导致孕激素增加，从而引发水肿、头痛等问题。所以，月经前一周要坚持低盐食饮食。

荤素搭配可以避免缺铁。女性在月经期大概会失血30～50毫升，每毫升血内含0.5㎎铁，整了经期会流失5～50毫克左右的铁。而铁会参与血经蛋白等多种重要酶合成，影响着免疫、智力、衰老、能量代谢等，因此女性月经前一周要注意补铁。

综上所述，月经前一周流褐色血，就说明身体出现异常了，妹子们要好好注意身体，检查身体。有一些妹子则会认为月经期间不可以吃生冷食物，月经前一周可以，其实这种想法是错误的，月经即将来临，妹子们也要多多注意饮食。