血块多应该如何补血呢

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮。这些成份具有抗氧化才能，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层避免氧化的保护层;黑豆种皮开释的赤色花青素，可铲除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力;异黄酮已证明具多种生理功能，比如：防止骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据现在人体研讨显现，每天服用40克烘烤黑豆能推迟低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。

补血可以多吃黑豆。当我们的年龄越来越大的时候，我们的身体器官却是在走下滑路线，大脑也不例外。当我们步入老年的时候，大脑就有可能会出现反应迟钝的现象，也会增加患上老年痴呆的几率。黑豆里面含有丰富的微量元素与蛋黄素，对我们的大脑有很好的帮助。生活中，我们不妨每天吃一点黑豆，这样对我们的大脑非常好。

月经量多好吗

月经是女性的一个好闺蜜，在每个月的特定日子都会如期来临。如果月经没有按时来临，就会很担心是健康出现了问题。月经量的多少，也是判断身体健康与否的影响指标，那女生来月经量多好不好？

女性的月经量也是有标准的，过多或者过少证明身体都是不健康的。健康的女性每个月的月经量应该在30毫升到50毫升之间，使用卫生棉的话，大概是两包左右。如果月经量超过了80毫升，使用了三包以上的卫生棉，那证明月经量过多，对身体有一定的危害，需要及时医治。

如果月经量过多不能及时的得到缓解，就可能会导致女性失血过多，出现贫血的现象。而且经血量过多往往是身体出现了疾病，比如子宫内膜出现炎症、子宫出现肌瘤、子宫内膜发生异位等，都会导致月经量过多，此时一定要及时的检查身体。

但是月经量过少也是不正常的，如果每个月的月经量都不足20毫升，使用卫生棉也没有超过一包，那也需要及时的医治。如果长期这样下去，可能会导致闭经、内分泌紊乱、子宫肌瘤等疾病。为了预防给身体带来更严重的疾病，一定要积极的吃药调理。