在月经期间，除了不能食用生冷食物之外，一些属性偏凉的食物也不能食用，如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等；一些油腻、辛辣等不易消化的食物也应避免在这段时间内食用，如炸鸡块、炸猪排、辣椒、胡椒、芥末等等，否则会造成经血不流畅的状况。

女人月经来了可以同房吗

日常生活中，男女进行性生活是很正常的生理需求，那么女性经期的时候同房，与一般情况下同房有什么差别呢?到底经期可不可以同房?

处于经期的的女性，一般子宫口和血管扩张，子宫内膜脱落出血产生有创面。并且，脱落的子宫内膜从宫颈排出形成月经，宫颈粘液栓脱落，宫颈的常规防御感染的能力下降。

所以，如果在经期同房，一方面，由于子宫经期的生理状态和子宫颈较平时低的免疫力，随阴茎而来的细菌会通过子宫颈到达内膜脱落出血的创面，从而进入血液感染，引起子宫各个部位的炎症。另一方面，同房中女性兴奋时，子宫会不断收缩，宫腔内的经血容易逆流进入盆腔，导致子宫内膜异位症，从而也会有长期反复腹痛。

因此，月经期建议尽量不要同房。而且值得说的一点是，就算带避孕套同房，也不能绝对的避免细菌感染，况且经期同房的危害也不单是感染一方面。此时女性生理上出于相对较脆弱的状态，同房造成的不良后果不仅会影响女性日后的生育和健康，还会影响性生活的质量。