2过度节食减肥。有关专家研究标明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可出现月经初潮，体内脂肪至少取得体重22%，才能维持安乐的月经周期。因此，追求身材细长的女性，切不可轻信节食。如果对身体造成了影响，出现了月经周期长的情况也是得不偿失的。

3嗜好烟酒等不良生活习惯。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以过问与月经有关的生理过程，经期过长原因就是它。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调到医院诊治。故妇女应不吸烟，少饮酒。

平均月经周期天数是什么意思

每个人的体质不同，所以月经的周期也并不会都相同，月经周期多少天怎么算呢，其实就是月经的第一天到下次月经的第一天是多少天，就是月经的周期，由于个体差异大的关系，周期短的人和周期长的人，时间差也是非常大的，要根据每个人的月经规律来推算月经周期。

1、从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。

2、一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。

3、一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期怎么算正常

月经周期是否正常，能初步判断女性身体健康状态。可以从月经周期时间和行经时间两方面进行分析。

2、行经时间：行经时间即经期，是指经血来潮持续的时间长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均4-6天。如果平时月经正常，没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上，行经时间延长，则应该考虑是否有月经不调等病症。

3、在月经到来的时候，要注意经期卫生，因为在经期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意卫生容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。如果有月经不调的症状，应该做检查判断原因，及时治疗才不会影响未来受孕。

不管是月经周期长的朋友还是月经周期短的朋友，都是属于正常的，只要每个月都是按时来了月经，或者说两个月三个月一次的，只要都是规律的，那么身体就是健康的，不要有过多的顾虑和担心，只是自己要记住自己的小日子是什么时候多注意些，准备东西就行了。