【生理期期间尽量不要洗头】：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

【吃点甜食】：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

【忌盆浴】：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

【不要太情绪化】：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

剖腹产多久催乳比较好？

剖腹产后就可以进行催乳，这时候可以吃一些开奶药物或是喝一些汤水之类，也能起到催乳效果，此外也要让宝宝都吸，如果真的奶管不通的话，可以让催乳师疏通，这样可以为宝宝提供母乳。

剖腹产后怎样更快恢复身体

1.手术后尽快卧床休息

剖腹产后要卧床休息，而卧床不能采用平卧，平卧会让子宫出现疼痛感，所以剖腹产后最好采用侧卧方式，这个姿势能减少对伤口的拉痛，侧卧也不能长期保持一个姿势，否则会让血液不循环，所以适量的改变睡姿。

2.术后注意饮食调理

手术后除了注意进行适量活动之外，也要注意营养食物的摄入，才能补充身体所需要能量，一般产后饮食以流质食物为主，例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋等都是不错的的下奶食物，但喝粥时不能加糖，也不能吃容易产气食物，否则容易出现胀气。