有部分的女士不希望月经期到来是因为在来月经的时候会出现肚子疼的情况，而经期里面出现肚子疼是比较常见的，一般是因为痛经引起的，经期结束后可以好转。那么来月经肚子痛喝什么好,月经期间吃凉的肚子疼怎么办?

来月经肚子痛喝什么好

月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

月经期间吃凉的肚子疼怎么办

月经期是女性特殊的生理现象，在经期女性的身体比较虚弱，饮食应当注意营养均衡，注意忌口，不吃生冷辛辣刺激性食物，如果吃了凉的东西每个人的身体耐受性不一样，所以反应也不一样，如果出现肚子疼，月经量减少或增多，那就需要特别注意，可能是痛经，可以喝一些暖宫和调经的茶水，如姜汁红糖水，桂圆红枣茶，蜂蜜水等，如果没什么不良反应，那就无需担心，建议经期最好还是不吃少吃凉的食物。