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女生来月经不能吃什么 女生来月经不能吃什么不能干什么

2020-04-07 16:36:24
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女人月经期不能吃什么水果

经期的时候想吃水果有担心这些水果会身体有害处,特别的烦恼,医生说大多数的水果都是寒性的水果,吃多了对身体不好,经期吃寒性的水果可能会但导致月经紊乱,月经期间吃什么水果好呢?

女生月经期能吃什么好

女性在经期一定要注意多补充水分。虽然喝水是老生常谈了,但是补充温热的水对缓解经期的腹痛不适有很大的好处,还有助于经期污血的排出。女性在月经期间要多食用五谷杂粮,因为五谷杂粮富含维生素B和维生素E,多食用有助于消除经期的疲劳和抑郁感,还有助于皮肤的健康。

有些女性因为身体比较虚,所以在月经期间容易出现便秘的情况,这个时候可以喝点酸奶,酸奶中含有活性乳酸菌,能缓解便秘,还能有效地补充经期间流失的钙。月经期间也是可以吃一些新鲜水果的,但因为水果是比较生冷的东西,因此不要食用太多,如果想吃可以蒸熟食用,味道别有一番风味。

女人月经不能吃的水果

常见水果都可以吃,但要注意避免过多,同时注意梨子,柿子等这些东西不要吃,太凉性了,经期之后可以适当吃些。西瓜就是常见的寒性水果,经期的时候不能多吃,夏季来临很多朋友都非常爱吃西瓜,并且西瓜中含有大量的水分,多种氨基酸和糖,确实能够起到很好的清热解暑作用。

经期主要要避免生冷,寒凉的食物,水果可以吃,但最好少吃,避免一次使用很多,吃得肚皮冷冷的就不好了,有些时候可以在吃了水果之后吃些热茶,会好些。果对于人体确实有很好的补益作用,那么一定要在月经结束以后再吃,因为寒凉的食物吃太多,本身对于人体就有一定的影响,这个问题是需要引起重视的。

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