4、菜花和胡萝卜

月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。

5、山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

以上就是介绍有关月经迟迟不来吃什么催经的相关内容了。总之，女性朋友们要多使用一些营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。希望本文可以帮助到大家。